教练一声令下，众人便左三圈右三圈，用自己的方式做起热身运动。梁教练自己也跟大伙一块拉筋来了。 朱珊珊作为临时团长，耐力和敏捷都几乎点满，然而速度和力量相当薄弱，她的热身运动便给各处的肌肉预热，使之承受得起随后的训练强度。 反观耐力很低的van，则在蹦蹦跳跳地快速提高心跳，让身体尽快进入消耗阶段，往后锻炼耐力。 这种种因人而异的热身运动，都是梁教练之前吩咐的。 “热身完毕。跟着我，落后超过300米，加1000.” 众人怨声载道。 “教练！之前不是才加500吗？”Vera举手发问。 “你，加1200。”梁策木着脸，扫视一遍众人，见Katy一脸为难，便朝她点点头：“说吧，什么事？” “...

相邻推荐：白月光系统（快穿）  霸少独宠：七日恋人  都市之无敌神棍  仙武位面  [古穿今]师兄久违了  [末世]如何做好一个主播  江湖独武  炮灰咋呼机  史上最强少女  天生异相  别神传  KISS咪：龙帝大人，喂不饱  盛宠难为，盗妃萌于虎  万物声  私家神探  最强战魂  当主角发现他惹怒了魔王的时候  一米二魔王的灭世随想  撩个豪门对象  忠犬神探  太空猎人电影  从失重太空重返地球  一个女太空员重返地球的电影  中国神秘太空飞机重返地球  太空人返回地球  一个女的从太空重返地球是什么电影  太空猎人之重返地球在线观看  太空机器人重返地球  太空狼人猎人  熊出没之重返地球太空  太空猎人无限齿轮版  荒岛的王太空挑战重返地球  太空人回家  fc太空猎人  太空重返地球电影  太空步猎人  太空猎人2  太空三人组重返地球